2006年06月11日
あるあるダイエット3分運動の方法
最近運動不足で、以前おこなっていた3分ダイエット運動もさぼりぎみです。ちょうどワールドカップもはじまったのでこれをきっかけにまた3分ダイエット運動をはじめてみようと考えています。
いろいろとダイエット関連の食品や薬のようなものがあるようですが、やはり運動が一番よいはずです。
3分ダイエット運動はサーキットダイエットともいうようですが、個人差はあると思いますが3セットでは運動した気がしないので5セットにしようかと思います。さらに週に1度は汗をかきまくるくらいの運動をするのが理想です！！